朝を制すものはダイエットを制す!! 朝におすすめのご飯レシピ３つとその理由!!【健康時短レシピ】 │ みんなのダイエット教室

みんなも朝活していこぉおおお!!!!
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【🍚ツナ卵どんぶり】
もち麦入りごはん…130g
ツナ…50g(1袋)
卵…1個
白だし…小さじ1/2
塩昆布…少々
ネギ…少々
ゴマ…お好み
きざみ海苔…少々

【🍠焼き芋ハチミツナッツ】
焼き芋…100g程度
ヨーグルト…1カップ
ハチミツ…少々
プルーン…2.3粒
ナッツ…5粒程度

【🍌プロテインバナナスムージー】
バナナ…1本
MARINESSプロテイン(マンゴー)…3杯
水…200ml

【オリジナル宅トレブランドMARINESS】

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